乳がんになるリスクはどのくらいですか？
個人リスクのしくみ
リスクとは、くじ引きにチケットを入れることだと考えてください。抽選券を何枚か持っていても、選ばれるとは限りません。また、くじに1枚しか入っていなくても、選ばれないとは限りません。リスクも同じように働きます。
いくつかの危険因子があると、乳がんになる可能性は高くなりますが、必ずなるわけではありません。危険因子がほとんどないからといって、乳がんにならないとは限らないのと同じです。
なぜ乳がんの危険因子を知っておくとよいのでしょうか？可能な限りリスクを減らすための決断をしたり、危険因子によって平均的な人口よりもリスクが高くなった場合に、検診計画を見直したりするのに役立ちます。なぜでしょうか？リスクが高ければ高いほど、あなたにとってより良い方法で乳房の健康を管理する別の検診計画を意味することがあるからです。
乳がんの主なリスクファクター9項目
エージーエー
年齢が高いほど、乳がんのリスクは高くなります。エストロゲンにさらされる期間が長ければ長いほど、そのリスクは高まります。老化を止める秘訣を知らない限り、リスクはあるのです
パーリオッズ
生理は体内のエストロゲンを増加させる。生理の回数が多いほど、露出が多くなる。生理を減らすことができるものは、授乳と妊娠です。
乳がんのリスクは、30～35歳までに出産した女性の方が低くなります。これは、妊娠中に乳房の細胞が急速にコピーされるためです。細胞が古くなればなるほど突然変異の可能性が高くなり、より多くの「悪い」コピーが作られる可能性があるため、乳がんのリスクが少し高くなります。
ピル：ホルモン療法と避妊
すべてのホルモン剤や避妊用ピルが乳がんのリスクを高めるわけではありませんが、中にはその可能性があるものもあります。服用中の薬に乳がんのリスクがあるかどうか、医師に相談してください。
乳がんの危険因子の中には、自分でコントロールできるものもあります。
これらは、健康的なライフスタイルによってリスクを軽減する機会を与えてくれます。"くじ引きから数枚のチケットを引く "と考えてみてください。
酒と煙草
中等度から高めのアルコールを摂取することや、タバコを吸うことは、乳がんのリスクを高める可能性があります。
はなれ肥満
脂肪細胞がエストロゲンを作り、蓄えていることをご存知でしょうか？乳がんのリスクは、太り過ぎ、特に閉経後に高くなります。健康的な体重を維持することで、リスクを減らすことができます。体重を減らすことは、余分なエストロゲンも一緒に減らすことになるのです。
座りっぱなしの生活：運動しましょう
定期的な運動をしていない、長時間座りっぱなし（じっとしている、座っている）なども、乳がんのリスクの一因となります。
過去20年間に行われた多くの研究により、身体活動の増加が乳がんリスクの低下につながることが一貫して示されています。どんな動きでも良い動きです。運動着を着て走る必要はありません。重要なのは、座っていることを避けることです。可能であれば、立ち上がって動き、自分の体を楽しんでください。
体を動かすことは、エストロゲンやインスリンなどのホルモンを調節します。この2つのホルモンは、乳がんの成長を促進する可能性があります。また、定期的な運動は、女性が健康的な体重を維持するのに役立ち、これもホルモンを調整し、免疫系をより健康に保つのに役立ちます。(出典) ACS)
米国がん協会が推奨するは、すべての成人が毎週少なくとも150分の中強度の運動に取り組んでいます。これは1日20分程度です。彼らは、毎週75分、または1日8分の激しい強度の運動を、できれば1週間のうちに分散して行うことを推奨しています。
座りっぱなしは体にどう影響するのか？
消費カロリーが少なくなる。そのため、太りやすくなります。
筋肉を使わないので、筋力や持久力が低下する場合があります
骨が弱くなり、ミネラルを失うことがあります。
代謝が悪くなり、脂肪や糖を分解しにくくなることがあります。
免疫の働きが悪くなる可能性がある
血行が悪くなっている可能性があります
体の炎症が強くなる可能性がある
ホルモンバランスが崩れることがあります
ソースはこちら メドラインプラス.
どんなバストなんですか？
乳房のタイプは大きく3つに分類され、乳がんのリスクも異なります。この3つのどれにも当てはまらない方は、「典型的な」カテゴリーになります。
ルミーブレスト（LUMPY BREASTS
しこりのある乳房もあり、これはよくあることです。医学用語では "線維性嚢胞性 "といいます。これは乳房の痛みや圧痛、しこりの原因になりますが、乳がんのリスクを高めるものではなく、検診への影響もありません。
このしこりは、超音波検査で確認できたり、患者さん自身が圧痛として気づくことができます。生理が近づくと、圧痛やしこりが強くなります。そのため、自己検診は生理が終わった後、最も "普通 "の状態になったときに行う必要があります。 私たちのアプリは、自己検診に最適なタイミングをお知らせします
しかし、「非定型過形成」は、乳房に異常な細胞がたまり、内膜が厚くなっている状態です。異型過形成の細胞が分裂を繰り返し、より異常な状態になると、時間の経過とともに乳がんになる可能性があります※。
そのため、この乳房のタイプには追加のスクリーニングが推奨されています。このタイプの乳房かどうかは、どのようにしてわかるのですか？マンモグラフィーや超音波検査で疑わしい部分が見つかったら、生検が必要です。(1)
デンスブレスト
40歳以上の女性の半数は乳房が密で、若くて痩せている女性に多い(2).乳房の密度が高いと、マンモグラフィーでがんを発見することが難しくなります。乳房の密度が高いかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？マンモグラフィーのレポートが教えてくれます。乳房の密度は、"感触 "ではわかりません。
ここでは、乳房の密度を4段階に分けてご紹介します。
遺伝子突然変異
乳がんの約5％～10％は遺伝性であると考えられており、これは親から受け継いだ遺伝子の変化（突然変異）に直接起因することを意味する。(出典：ACS）
乳がんの家族歴、特に一親等の親族（母親や姉妹など）であれば、遺伝子変異を共有している可能性があるため、リスクが高まります。
しかし、乳がんにかかる人の約85％は乳がんの家族歴がありません。家族に乳がんの心配がある場合は、遺伝子検査について医師に相談してください。
ここでは、遺伝が自分に関係している可能性があるかどうかを考えるためのチェックリストを紹介します。
持っているのでしょうか。
あなたの母方または父方の血縁者（祖母、母、姉妹、叔母）で、50歳以前に乳がんになった人がいますか？
乳がんと卵巣がんの両方が、同じ家系に、あるいは一人の個人に存在するのでしょうか。
親類縁者 「トリプルネガティブ乳癌(患者の約10-20%が罹患する特定のタイプの乳がん)ですか？
乳房のほかに、前立腺がん、メラノーマ、膵臓がん、胃がん、子宮がん、甲状腺がん、大腸がん、肉腫など、ご家族に他のがんがありますか？
あなたの家族の中で、両方の乳房にがんがある女性はいますか？
アシュケナージ・ユダヤ人（東欧系）の血を引く？
アフリカ系アメリカ人の血を引く、35歳以下で乳がんと診断された方。
あなたのご家族に乳がんを患った方がいらっしゃいますか？
あなたの家系に乳がん遺伝子の異常がありますか（例．brca1, brca2, bten, tp53, palb2, stk11, chek2, cdh1, nbn, brip1, bard1, atm)?
30歳以前（乳房がまだ発達している時期）に胸部への放射線を受けたことがある場合、変異の可能性があるため乳がんのリスクを高める可能性がある？
注）家族の一人が乳がん異常遺伝子をもっていたとしても、家族全員が乳がん異常遺伝子をもつとは限りません。また、その逆も然りです。遺伝子は家族の中で一人一人異なるため、個別の検査が必要です。
遺伝に関する箇条書きの出典は、https://www.breastcancer.org/risk/risk-factors/geneticsから。
乳房密度画像提供 ラジオペディア